＃1 ダイエットが成功するたった一つの鍵

ダイエットしようと思い立ったとき、行動に移せる人は80％。

以外と多いんです。

ご飯を我慢したり、夜ウォーキングしたり。

ここでは、ダイエット成功のために必要不可欠な要素をご紹介します☆

　　

 ダイエットを始めたい人は、世の中に大勢います。

夜にランニングをしていらっしゃる方々もよく見かけますよね。

ダイエットを実際に始められる人は、痩せたいと考えている人の80％です。

しかし、その行動を継続できる人、習慣化できる人となると、

ぐーんと減って20％になります。

ぜひこの記事をご覧になっている方々には、

「どうやって周りを蹴落として、20％に入ってやろうか」といった考え方ではなく、

「どうやってダイエット成功者を30％～40％にしていけるのか」という考え方に

発想の転換をしていただきたいわけです。

ダイエット成功の鍵を握っているのは、環境です。

家にお菓子はありませんか？

運動のための衣服や靴はありますか？

一緒に走ってくれるパートナーはいますか？

一人でも運動できる、おともになる音楽機器はありますか？

時間に余裕はありますか？

ダイエットを成功させるためには、怠惰だった過去の自分と決別する必要があります。

しかし、自分を変えようと頑張っても、成功しません。

自分を変えるのではなく、自分の周りの環境を整えることに力を入れてください。

「お菓子のない自宅」という環境づくり。

「一緒に運動する人がいる」という環境づくり。

絶対に成功させましょうね！！！

 ●まとめ

ダイエット成功の鍵は環境にあり！

自分を変えるよりも先に、周りの環境を変えていくように心がけよう。